◆心理テストこころの翼　＞　こころのポエム

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あなたの気持ちをポエムにして表現してみませんか？　

嬉しかったこと、涙したこと、感動したこと
ふと思ったこと。

あなたの言葉で、みんなを感動させよう。

創造性

芸術性　

あなたの感性を上げよう

こころのポエム
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管理人の ポエム集

ポエム（詩）という言葉のカタルシス　　

こころの翼では、ポエム（詩）が 一つの自己表現としては、日記と並び、、
心理療法的 に適しているのではないかと考えております。

客観的に自己分析ができる点　自分のこころの発散　などなど。
その瞬間考えたこと、悲しかったこと、悩んだこと、
うれしかったことなど 残しておくだけで、
その想いが詩となって大きな人生の宝になります。

また、すべての人が己の心理学（哲学を含む）
をもっているというコンセプトに基づいて、
すべての人から、ポエムの投稿をお待ちしています。

涙したこと、うれしかったこと、悩んだこと、ふと思ったこと、など、
あなたの気持ちをポエムにしてみませんか？？
自然に思ったことをそのまま詩にしてみるのもOkです。(#^.^#)

こころのポエムは原則として自由です。思ったことをポエムにしてください。

※ヒーリングポエムとしてのアドバイスは以下の通りで参考に・・

★こころのポエム　ポイント1

言葉にならない気持ちををぜひ言葉にして表現してみてください。
言葉にして表現することで、自分の気持ちに意識が持てるようになります。

今、どんな気持ちですかと自分に問いかけて
「〜って感じ」と表現してみよう。そして、 表現はできるだけ
具体的にしよう。そうすると、自然と具体的な答えが出てくるように
なります。 （フォーカシング）

それでも、もし、具体的にならなくても、抽象的でもかまいません。
自由に発想してください。まず、自分の思い、気持ち、意識を
言葉にして、ポエムにして表現してみるのが大切です。

このことから、自分自身を表現する能力を高めることができるよう
になります。このことを心理学では、セルフモニタリングと言います。
※セルフモニタリング（自分自身をモニターする。観察する。）

★こころのポエム　ポイント2

落ち込んだ時、感傷的な時、ショックを受けた時、ハッとと思ったときがチャンスです。ぜひ、メモにこころの言葉を残してくださいね。その思った気持ちが大切なことだと思います。