人間関係ストレスチェックのイメージ

人間関係ストレスチェック(無料)

職場・学校の人間関係ストレスを最新の心理学・統計学の視点で測定。匿名・スマホ最適化・約3〜5分。

最新版・精度改善 匿名 スマホ最適化
正直にお答えください。無回答は結果の精度を下げます(すべて必須)。結果は時期や状況で変化します。

このテストについて

人間関係のストレス(冷遇・無視・侮辱・理不尽さ等)に加え、レジリエンス関連(再解釈・視点転換)や自己好意・ポジティブな他者支援スキル(提案・助言・称賛など)に関する指標を簡便に測定します。

※本テストは一般的なセルフチェックです。医療診断を置き換えるものではありません。

設問

Q01

Q01:人から冷たい態度で対応される

Q02

Q02:人に裏切られたりすることがある

Q03

Q03:人から無視をされることがある

Q04

Q04:自分の存在を軽く思われることがある

Q05

Q05:人から、理不尽な対応をされることがある

Q06

Q06:人から命令されることが多い

Q07

Q07:よく人から怒られたりする

Q08

Q08:人から馬鹿にされたりすることがある

Q09

Q09:人から使いパシリさせられることがよくある

Q10

Q10:人前で注意を受けることが多い

Q11

Q11:人間関係で精神的に落ち込むことが多い

Q12

Q12:人間関係で憂鬱に思うことがよくある

Q13

Q13:人間関係を避けたい気持ちになる

Q14

Q14:人間関係のことで悲しい気分になる

Q15

Q15:人間関係のことでやる気がおきない

調査目的と利用について

※送信後、結果は新しいウィンドウ/タブで表示されます。

結果の見方・活用

人間関係ストレス項目(Q01〜Q15)

冷遇・無視・理不尽さ・恥辱などの経験と、それに伴う落ち込み・回避・意欲低下を含みます。高得点ほど対人ストレス経験が多い傾向です。